10 причин выполнить нормативы ГТО
4 февраля 2021
В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит, на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать.
Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.
1. Чувство гармонии
Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.
2. Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
3. Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.
4. Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.
5. Снижается риск заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.
6. Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.
7. Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.
8. Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.
9. Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.
10. Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.
Подготовили специалисты физкультурно-молодежного центра Ирбитского МО
Свежие публикации данной категории
14 апреля Чем спортивнее семья, тем крепче страна
9 апреля Самые масштабные в истории российских шахмат детско-юношеские соревнования проходят в Екатеринбурге
10 марта Санитарный пост, полоса препятствий и «минное» поле
5 марта Количество урвльцев, занимающихся физкультурой и спортом, достигло 2,4 миллиона человек
2 февраля Готовимся к главному старту
20 января Церемония награждения спортсменов
3 января Настольный теннис
1 декабря 2023 Парящий мяч
17 ноября 2023 Школам – клубы, ребятам – спорт